NUESTRA BITÁCORA

Exposición de Jane

2009-12-19T15:05:00.008+01:00

Aquí tenemos un vídeo de la exposición de Jane.
En él podemos ver sus cuadros y a algunos de nuestros amigos disfrutando de la inauguración.

Pirineos 2009: risas y endorfinas en plena forma

2009-07-30T23:42:00.007+02:00

Hace apenas una semana volvimos de Pirineos (Benasque) donde hemos pasado unos días estupendos un grupillo de azimutanos y azimutanas. Algo ha ocurrido en este viaje que lo ha hecho especialmente bueno, creo que todos estamos de acuerdo en qué es lo que ha ocurrido ... ¡¡hemos reído hasta no poder más!!.

Por eso (y para que nos animemos tod@s y nos pongamos en marcha con tanta alegría como siempre) he estado buscando en internet "todo lo que Vd. quiso saber sobre las endorfinas y nunca se atrevió a preguntar" y por si os apetece leer una reseña cortita que he encontrado en internet sobre estas proteínas tan estupendas (las endorfinas, me refiero), ahí va:

Las endorfinas son péptidos (pequeñas proteínas) producidos en la hipófisis, una pequeña glándula situada en la base del cerebro. Cuando hacemos deporte de resistencia esta glándula es estimulada y produce endorfinas en el organismo, con estos efectos:

Actúan sobre los receptores que causan analgesia. Producen un efecto sedante similar a los que genera la morfina (por esto las endorfinas son consideradas nuestros opiodes endógenos, es decir producidos por nuestro organismo)
Son capaces de inhibir las fibras nerviosas que transmiten el dolor
Actúan a nivel cerebral produciendo experiencias subjetivas intensas, bien conocidas por los deportistas de resistencia, como son la disminución de la ansiedad y la sensación de bienestar
Potente poder antidepresivo. Mejoran el estado anímico. Suben la autoestima

Correr más de 40 minutos es un buen ejemplo de situación que provoca descargas intensas de endorfinas. Las endorfinas también son llamadas las hormonas de la felicidad.

Si queréis saber más sobre las endorfinas podéis leer también el siguiente artículo Psicología Deportiva. Endorfinas para tu felicidad o mejor todavía ... PODEMOS QUEDAR Y HACEMOS UNA EXCURSIÓN.

Fotos Ganadoras

2009-06-20T16:12:00.002+02:00

Estás son las fotos ganadoras del concurso.

Las fotos del concurso

2009-04-02T10:21:00.009+02:00

Este es el enlace en el que podéis ver todas las fotos
que se presentan al concurso.

CONCURSO DE FOTOGRAFÍA

No dejéis de verlas.

Concurso de fotografía

2009-03-24T20:09:00.003+01:00

Aquí están las bases del concurso de fotografía. Sólo queda que enviéis las fotos.
Nuestro mayor interés es que tengamos un elemento más para disfrutar de nuestras salidas y de los ratos que compartimos juntos. Dado con el buen personal que contamos seguro que será así.

Hemos intentado pensar en todo pero algo se nos habrá escapado. Lo anotaremos para el próximo año y así seguir mejorando (si cabe)

Sierra de La Almijara

2009-03-04T13:27:00.005+01:00

Mercedes ha estado trabajando sobre la excursión del domingo 1 de marzo.
He aquí el resultado:

Gracias Mercedes
(y el resto a ver si os animáis)

2009-02-10T22:24:00.003+01:00

Ya tenemos el texto revisado por Fernando sobre "Seguridad y respeto en la montaña"
Creo que de aquí a un par de semanas todos habremos tenido tiempo de leerlo y podríamos reunirnos, un viernes como no, para su aprobación definitiva. Y para que Curro lo "coloque" en la página web.

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chicos de la nieve...

2009-01-28T20:31:00.003+01:00

Hola compañeros "de la nieve"... parece que este finde va a estar otra vez "movido" desde el punto de vista meteorológico... a este paso vamos a estar con los crampones puestos hasta julio... bendito seaaaa!!!!!! bueno ya hablaremos... saludos a todos...
voy a dejar ya el blog que creo que me estoy enganchando...

Nuevo tesorero. Y trabajando

2009-01-27T22:10:00.003+01:00

Despedimos, como tesorera, a Carmen, con pena. Pero como ha prometido hacer por vernos como si nos tuviera que cobrar las cuotas, nos hemos quedado conforme.

Y el nuevo tesorero venía a la asamblea con tarea hecha. Parece que tiene intenciones de ponernos a trabajar.
Fernando, nuestro nuevo tesorero, nos traía ya preparado este documento que titula "Seguridad y respeto en la montaña" con la propuesta que, después de revisarlo, lo colguemos de forma permanente en la página web. Así que aquí está para que todos lo leamos y aportemos sugerencias. Dentro de un par de semanas nos veremos para darle la forma definitiva. Convocaremos a través del correo electrónico.

Pincha en el documento y lo veras mejor.

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"Entre algodones"

2009-01-27T10:16:00.003+01:00

Como quedamos, Marga, intento habrir una entredada nueva y aprovecho para poner una foto que llamo

"entre algodones"

(que no es mía, con tu permiso Curro)

Concurso de fotografía Azimut

2009-01-24T12:46:00.003+01:00

Para todos los que no estuvisteis ayer en la asamblea os cuento que decidimos, a propuesta de Bernardino, hacer un concurso de fotografía.
Quedan cuestiones por determinar, como los premios, los plazos,... pero ya sabemos que queremos hacer la entrega de los premios en nuestra cena-baile de mayo y que las fotografías tienen que estar centradas en las actividades de Azimut de esta temporada.
Así que, mientras se formalizan las bases del concurso, empezad a haced fotos. La máquina a la mochila.

me estreno yo también...

2009-01-23T19:01:00.002+01:00

hola Marga... esto me gusstaaaaaa.... a ver si la gente se anima y empezamos a darle caña al blog... ¿qué te parece la idea de colgar las "recomendaciones" que se está currando Fernando... bueno ya hablaremos...

COMENZAMOS

2008-11-20T17:51:00.005+01:00

I N A U G U R A M O S

U N

B L O G

Y ahora sí, una foto de la Sierra de Huetor

con el fondo de Sierra Nevada